Epsilon Yayınevi Beyin Ve Beden Arasındaki Sihir Dr. John J. Ratey, Eric Hagerman

Beyin ve Beden ArasındakiSihir: Egzersizin BeyinÜzerindeki Devrim NitelikliEtkisi Dr. ; John J. ; Ratey, Eric Hagerman Dünyaca ünlü psikiyatrist John J. ; Ratey’den egzersizin beyin üzerindekiolağanüstü etkilerine dair çığır açan bir araştırma. ; Enerjinin sadece bedeni değil, aynı zamanda zihni de canlandırdığı bir gerçek.Daha fazla egzersiz yaparak stresi alt edebilir, ruh hâlinizi yükseltebilir,unutkanlıkla mücadele edebilir, zihinsel keskinliğinizi artırabilir ve sadecekalp atış hızınızı yükseltip ter dökerek daha iyi bir yaşam sürdürebilirsiniz.İşte bu kitap, sadece beden sağlığına değil, aynı zamanda zihinsel sağlığa daodaklanarak egzersizin beyin üzerindeki devrim niteliğindeki etkilerini günyüzüne çıkarıyor. ; Beyninizin nasıl çalıştığını anlamak, egzersizin neden bu kadar önemli olduğunuçözmek ve yaşam kalitenizi artırmak için pratik stratejiler sunan Beyin ve Beden Arasındaki Sihir,okurlara zihinsel ve fiziksel sağlık arasındaki güçlü bağlantıyı keşfetmefırsatı sunuyor. ; Egzersizin zihinsel sağlığınıza sihir gibi dokunuşunu farkedeceğiniz bu yolculuğa çıkarken hem bedeniniz hem de beyniniz üzerindeçalışacak motivasyonu bulacaksınız. ; “Nihayet sabahları koştuğumda neden kendimi çok daha iyi hissettiğimiaçıklayan bir kitap! Herkese hitap eden diliyle zihin-beden bağlantısınınardındaki bilimi açıklayarak egzersizin sağlıklı, enerjik ve mutlu kalmanın eniyi yolu olduğuna dair muhteşem kanıtlar sunuyor!” -Dr. ; Susan M. ; Love, Dr. ; Susan Love’s Breast Book Çeviri : Özge Yılmaz Editör: Selcan Karabulut Orijinal Adı : SparkThe Revolutionary New Science of Exercise And The Brain Orijinal Dili İngilizce Cilt Bilgisi: Karton Kapak Kâğıt Bilgisi : 3. ; Hamur Sayfa Sayısı : 288 Kitap Boyutları: 13,5x21 cm;